Sânandrei, Vest3 antrenori sportivi în zona ta

Astăzi, există numeroase cursuri de formare pentru a deveni antrenor de sport sau instructor. Cel puțin, pentru a putea oferi sesiuni de antrenament, fie acasă, fie într-o sală de sport, antrenorul personal trebuie să aibă BPJEPS (diplomă profesională pentru tineret, educație populară și sport) specializată în gimnastică, fitness și activități de forță sau diploma de educator sportiv, opțiunea profesii de fitness. Există și DEUST Métier de la forme, cunoscut în mod obișnuit ca STAPS, care este o diplomă de nivel Bac +2, precum și licența pe care o puteți urmări până la Master.

Domeniul său de intervenție este amplu și misiunile sale depind de cererea clienților săi. Funcția sa principală este de a participa la buna sa lor condiție fizică prin cursuri adaptate și personalizate. Antrenorul sportiv oferă astfel persoanelor clase individuale sau de grup, având ca scop pierderea în greutate, perfecționarea figurii, creșterea masei musculare, reducerea durerilor articulare și musculare, îmbunătățirea bunăstării etc. El organizează în mod regulat exerciții fizice și sesiuni de antrenament sportiv într-un centru de fitness, o sală de sport publică, o companie sau chiar în hoteluri. Când este un antrenor sportiv independent sau personal, va ajunge la casele clienților sau la sediile asociațiilor, aducând echipamentul necesar pentru o sesiune de coaching privată sau de grup mic. În timpul intervențiilor sale, acesta propune diverse activități cu diferite exerciții de stretching, fitness, gimnastică ușoară, culturism, antrenament cardio, body bump, crossfit, etc.

Există multe motive pentru a folosi un antrenor sportiv. Uneori poate fi dificil să atingem obiectivele pe care ni le-am propus și acestea nu pot fi în concordanță cu condiția noastră fizică. Prin urmare, cu un antrenor sportiv, va fi mai ușor să ne focalizăm asupra obiectivelor noastre, fie ele pe termen scurt, mediu sau lung, datorită unei evaluări sportive, după care acesta va putea să pună în aplicare un program de antrenament personalizat, în funcție de capacitățile și nivelul fizic. Un antrenor sportiv ajută, de asemenea, la construirea încrederii în sine, motivând la fiecare sesiune și încurajând clienții să evolueze și să-și depășească limitele. Iar cu un antrenor personal, va fi posibil să practicăm activități fizice în siguranță completă. Antrenamentul lor le permite să îi ghideze pe clienții lor în exercițiile pe care le fac: poziționarea mai bună în timpul anumitor exerciții pentru a evita rănirea, de exemplu.

Puteți apela oricând la un antrenor sportiv, fie că este vorba să vă însoțească în activitățile fizice zilnice pentru a vă menține în formă sau pentru a atinge un obiectiv anume: revenirea la o formă fizică mai bună, pierderea în greutate, întărirea mușchilor, sculptarea siluetei, etc. Nu există un moment specific pentru a apela la serviciile unui antrenor sportiv.

Pentru a găsi un antrenor sportiv care ne poate ajuta să atingem obiectivele noastre fizice, putem apela la un director precum StarOfService, pe care diferiți furnizori își oferă serviciile. Tot ce trebuie să faci este să cauți puțin în orașul sau regiunea ta și ai terminat.

Costul antrenamentului sportiv variază în funcție de mulți parametri, inclusiv de reputația antrenorului. Dar, în medie, ar trebui să vă așteptați să plătiți în jur de 40-60 € pentru o sesiune, în funcție de durată. Cu cât sunt mai multe sesiuni, cu atât mai puțin va costa clientul, deoarece prețurile sunt degresive. Pentru clasele în grup, tarifele pe persoană sunt între 15 și 25 de euro. Poate fi mai benefic să împărțiți sesiunile cu alte persoane pentru a putea compara nivelurile și pentru a împărtăși sfaturi nutriționale, de exemplu.

Primul criteriu pentru selectarea unui antrenor sportiv este certificarea sa. Pentru a practica, el sau ea trebuie să aibă cel puțin un card profesional. Acesta indică faptul că el este referențiat în RNCP (Directoratul Național al Certificărilor Profesionale) și, prin urmare, este recunoscut de Ministerul Muncii. În continuare, el sau ea trebuie să fie atenți și binevoitori pentru a înțelege nevoile și a stabili un program adaptat fiecărui client. Niciun exercițiu forțat pentru abdomen dacă nu este nevoie de ei sau dacă nu corespund dorințelor clientului.

- Cum funcționează o sesiune de antrenament sportiv? - Ce pregătiri sunt necesare înainte să particip la o sesiune de antrenament? - Trebuie să fiu într-o anumită condiție fizică pentru a putea face o activitate sportivă? - Există vreo limitare la exercițiile fizice pe care le pot face?