Psihoterapeut

 : 

Roșca Cristina Psiholog

În prezent prețul serviciilor pe care le prestez sunt fixe indiferent de client. Acesta este de 200 lei/50 min.

Primele două ședințe sunt despre crearea relației terapeutiice și stabilirea obiectivul terapeutic iar apoi lucrul propriu-zis pe acest obiectiv , prin metode specifice psihoterapiei integrative.

Am terminat Facultatea de Psihologie Spiru Haret promoția 2009, apoi am terminat formarea în psihoterapie integrativa la ARPI. Am participat la numerose module de formare și specializare și la alte asociații cum ar fi asociația Confident unde ma participat la module de pregatire pe teme ca dependența emoționala, lucrul cu testele proiective, logopedie ca să pot ajuta copiii cu dificultăți de pronunție. La ARPI am participat la un curs de formare în psihoterapie de cuplu si sexualitate. In prezent continui să mă formez continuu și particip săptămânal la cursuri de supervizare și ședințte de intervizare.

Am început să conștientizez din tinerețe că am calitatea ca prin capacitatea mea de ascultare să ajut oamenii să se simtă văzuți, auziți și înțeleși. Apoi o dată cu începerea facultății a început parcursul meu în acest domeniu minunat.

Am lucrat cu copii cu vârta de peste 9 ani , cu adolescenți și cu adulți în cea mai mare parte.

Am un proiect în desfașurare care încă nu s-a încheiat , o carte psihoterapeutica pe tema stimei de sine.

Unui client aflat în căutarea unui psihoterapeut profesionist i-aș sugera să țină cont de următoarele aspecte: Calificările și specializările terapeutului: Este esențial ca terapeutul să aibă o formare profesională recunoscută și să fie certificat într-o formă de terapie acreditată. O bună practică este verificarea afilierii terapeutului la organizații profesionale sau asociații, cum ar fi Colegiul Psihologilor din România. Abordarea terapeutică: Întreabă despre metodele și orientarea terapeutică a acestuia. Fiecare formă de terapie are o filozofie diferită, iar orientarea potrivită depinde de nevoile și stilul de gândire ale clientului. De exemplu, dacă o persoană își dorește o abordare holistică, atunci un terapeut cu formare integrativă sau psihoterapie conceptual modulară ar putea fi potrivit. Conexiunea și confortul personal: Relația terapeutică este esențială pentru succesul procesului terapeutic. Este important ca clientul să se simtă înțeles și în siguranță în prezența terapeutului. Dacă după primele ședințe clientul simte că nu există o conexiune potrivită, este absolut în regulă să caute un alt terapeut. Experiența terapeutului: Experiența practică, mai ales în lucrul cu probleme similare celor cu care se confruntă clientul, poate fi un factor esențial. Dacă este vorba de anxietate, dependență emoțională sau probleme de relație, e recomandat un terapeut cu experiență în aceste domenii. Claritatea asupra aspectelor financiare și durata ședințelor: E bine să discuți clar dinainte despre costul ședințelor, durata aproximativă a procesului terapeutic și frecvența întâlnirilor. De exemplu, dacă terapeuții postează informații pe site-ul lor sau pe rețelele sociale despre durata și costurile terapiei, clientul poate să-și facă o idee realistă de la început. Respectarea eticii și a confidențialității: Încrederea este fundamentală în relația terapeutică, iar un psihoterapeut profesionist va respecta strict confidențialitatea și va acționa în interesul clientului său. Familiarizarea cu codul etic al profesiei este un semn de seriozitate. Indiferent de alegerea făcută, procesul terapeutic este o călătorie personală care merită timp, răbdare și deschidere. Alegerea terapeutului potrivit poate face diferența în a avea parte de o experiență de creștere autentică și de schimbare pozitivă.

Înainte de a discuta cu un psihoterapeut despre un proiect specific, fie el personal sau profesional, clienții ar putea reflecta asupra următoarelor întrebări pentru a-și clarifica obiectivele și a obține cât mai mult din această colaborare: Care este scopul acestui proiect? Înțelegerea motivației principale poate ajuta clientul să clarifice ce dorește să obțină și dacă proiectul contribuie la o nevoie autentică sau la un obiectiv de dezvoltare personală. Ce așteptări am de la acest proces? Este util pentru client să-și stabilească așteptări clare și realiste despre ce vrea să obțină, să afle sau să înțeleagă în urma discuției cu terapeutul, fie că este vorba despre claritate emoțională, reducerea anxietății de performanță sau dezvoltarea unei strategii. Ce obstacole mă împiedică să duc la bun sfârșit acest proiect? Identificarea temerilor, blocajelor emoționale sau a altor dificultăți percepute va ajuta terapeutul să înțeleagă mai bine cum să-i ofere sprijin. Cum îmi afectează acest proiect echilibrul emoțional și starea generală? Dacă proiectul cauzează stres semnificativ, anxietate sau sentimente de copleșire, acest lucru ar trebui menționat, deoarece poate necesita atenție imediată în cadrul terapiei. Ce valori sau principii personale sunt importante în realizarea acestui proiect? Identificarea valorilor poate ajuta în păstrarea unei direcții aliniate cu sinele autentic, mai ales dacă proiectul este unul de importanță personală sau profesională. Există un istoric de dificultăți similare în proiecte anterioare? Reflecția asupra modului în care clientul a reacționat în situații similare poate dezvălui modele sau tipare de comportament și gândire, pe care terapeutul le poate explora pentru a identifica și înțelege mai bine contextul. De ce resurse interioare și exterioare am nevoie pentru a-l realiza? Gândirea la resursele necesare, fie că este vorba de abilități, suport emoțional, sprijin din partea familiei sau colegilor, ajută la conștientizarea ajutorului necesar și la obținerea unei perspective realiste asupra propriilor nevoi. Cum mă va ajuta acest proiect să cresc sau să mă dezvolt personal? Această întrebare permite o reflecție asupra modului în care proiectul contribuie la evoluția personală, la auto-descoperire și la creșterea încrederii în sine. Răspunsurile la aceste întrebări îi oferă terapeutului un context bine definit despre dificultățile, așteptările și nevoile clientului. De asemenea, acest proces de reflecție îl ajută pe client să abordeze proiectul cu o claritate mai mare și să identifice posibilele direcții de dezvoltare personală în cadrul sesiunilor de terapie. Identificarea valorilor poate ajuta în păstrarea unei direcții aliniate cu sinele autentic, mai ales dacă proiectul este unul de importanță personală sau profesională. Există un istoric de dificultăți similare în proiecte anterioare? Reflecția asupra modului în care clientul a reacționat în situații similare poate dezvălui modele sau tipare de comportament și gândire, pe care terapeutul le poate explora pentru a identifica și înțelege mai bine contextul. De ce resurse interioare și exterioare am nevoie pentru a-l realiza? Gândirea la resursele necesare, fie că este vorba de abilități, suport emoțional, sprijin din partea familiei sau colegilor, ajută la conștientizarea ajutorului necesar și la obținerea unei perspective realiste asupra propriilor nevoi. Cum mă va ajuta acest proiect să cresc sau să mă dezvolt personal? Această întrebare permite o reflecție asupra modului în care proiectul contribuie la evoluția personală, la auto-descoperire și la creșterea încrederii în sine. Răspunsurile la aceste întrebări îi oferă terapeutului un context bine definit despre dificultățile, așteptările și nevoile clientului. De asemenea, acest proces de reflecție îl ajută pe client să abordeze proiectul cu o claritate mai mare și să identifice posibilele direcții de dezvoltare personală în cadrul sesiunilor de terapie.